Poniedziałki

poniedzialek

Zapewne wszyscy z nas lubią piątki, a większość wolałaby, aby poniedziałki nie istniały. Jednakże jeśli zrezygnowalibyśmy z poniedziałków, to zastąpiłyby je wtorki. Zatem co czyni poniedziałki tak nieprzyjemnymi dla nas i jak możemy temu przeciwdziałać?

W przeciwieństwie do spontanicznych planów, jakie realizujemy w soboty i niedziele, w poniedziałki często wracamy do codziennej rutyny, którą bardzo dobrze znamy. W odróżnieniu od piątków poniedziałki oznaczają początek tygodnia, a nie jego koniec. Jednakże jak możemy zniwelować negatywny wpływ poniedziałków na nasze samopoczucie? Zacznijmy od pytania: „Co czyni dla ciebie poniedziałek najgorszym dniem tygodnia?”, być może trzeba będzie sporządzić tutaj listę! Po sporządzeniu listy zapewne okaże się, iż niektóre przyczyny można wyeliminować. Możliwe że mamy zbyt dużo do zrobienia, w takim razie należałoby stworzyć plan dzielący zobowiązania na cały tydzień. Należy pamiętać, iż optymizm jest naszym sojusznikiem i nie tylko my mamy poniedziałki. Nie zapominajmy się nagradzać, zaplanujmy czynność, którą lubimy właśnie na poniedziałek, dzięki temu zachowamy motywację.

Powodzenia!

MM