Wiosna nastała już chyba na dobre, jak wiemy ruch to zdrowie tak więc widok rowerzystów na ulicy, pływaków na basenie, starszych i młodszych uprawiających jogging bezsprzecznie cieszy oko. Przy tych wszystkich sportach nie można zapomnieć o zdrowym odżywianiu się oraz rozsądnej diecie. Z tego względu dzisiaj proponujemy Wam bardzo zdrowy, pożywny zielony koktajl!
Co będzie potrzebne?
- 3 garście świeżego szpinaku;
- 1 banan;
- 1 kiwi;
- 1 jabłko;
- 1/3 szklanki przegotowanej wody;
- łyżka siemienia lnianego;
- opcjonalnie miód dla osłody;
Wszystkie składniki miksujemy razem na jednolitą masę i gotowe! Teraz po intensywnym poranku na basenie możemy wzmocnić się czymś bardzo zdrowym, zielonym i pożywnym. A przede wszystkim smacznym!
M.J.
