Przyzwyczailiśmy się do ludzi na siłowni, którzy powoli, nigdzie nie śpiesząc przemieszczają się od jednej maszyny do innej, od jednej sztangi do drugiej. Ktoś stoi i gada w otoczeniu takich samych napakowanych facetów, ktoś cały czas patrzy się na siebie w lustro… To wszystko już stało się normą dla siłowni i nikt się tym nie zaskoczy. Jednak w niektórych fitness klubach można usłyszeć o takiej rzeczy jak crossfit.

Czym jest Crossfit?

Z pewnością można stwierdzić, że w naszym kraju ta dyscyplina sportowa jeszcze nie stała się tak popularna, jak zwykłe pompowanie. Generalnie, crossfit jest uniwersalnym zestawem ćwiczeń, które angażują w pracę wszystkie mięśnie naszego ciała. Człowiek, uprawiający crossfit otrzymuje równomierny i pewny rozwój fizyczny. Innymi słowy można powiedzieć, że to jest niejaki „koktajl” z gimnastyki, biegu i podnoszenia ciężarów. Wszystkie te „składniki” czynią treningi różnorodnymi i skutecznymi.

Komu pasuje Crossfit?

Absolutnie każdej osobie. Sprawność i doświadczenie nie mają większej roli, ponieważ podczas zajęć sami możemy wyznaczać sobie granice i zmieniać obciążenia. Crossfitem zajmują się dziesiątki tysięcy ludzi na całym świecie – dzieci i emeryci, mistrzowie różnych sztuk walk, policjanci, strażacy i zwyczajni ludzie, którym zależy na własnym zdrowiu.

Gdzie w Opolu można uprawiać crossfit?

Jak na razie crossfit nie nabrał jeszcze takiej popularności, by można było go uprawiać na każdej siłowni. Jednak udało mi się znaleźć kilka odpowiednich miejscówek w Opolu. Pierwszą z nich jest Fitlife, lecz tam odbywają się nie standardowe zajęcia z crossfitu, a jedna z jego modyfikacji – Fit crossfit. Jak chcecie spróbować autentycznego crossfitu, to zawitajcie do Red Wing albo do Gymbox. Cena karnetów oscyluje się w rejonie 120-140zł.

Denis Winijczuk