Zdarzyło wam się kiedyś tak śnić, że po przebudzeniu nie mieliście ochoty wstać z łóżka, tylko ponownie zamknąć oczy i czekać aż magia snu wróci?
Otóż okazuję się, że sny można kontrolować. Wszystko zależy od tego w jakiej pozycji śpimy. Większość ludzi śpi na prawym bądź lewym boku i wybrana strona nie jest bez znaczenia, ponieważ prawy bok przynosi nam spokojne i przyjemne sny, np. o pływaniu, spacerowaniu, podziwianiu krajobrazów a lewy bok jest odpowiedzialny za dręczone nas koszmary nocne, np. o gonitwie, atakach owadów czy upokarzających sytuacjach. Ci, którzy z was wybierają pozycję na plecach mogą spodziewać się snów realistycznych dotyczących życia codziennego a sny erotyczne lub o duszeniu się, tonięciu czy spotkaniu Ufo zawdzięczać można pozycji spania na brzuchu.
Marzenia senne pojawiają się w fazie REM, gdzie występuje wysoka aktywność mózgu. Zajmuje ona 25% całego snu. Faza ta powtarza się co 90min i trwa od 5 do 30 minut. Koszmary nocne, które nie są mile widziane są powszechnym zjawiskiem i występują w każdym wieku. Kobiety niby słaba płeć, a miewają je częściej niż mężczyźni.
E.J.
