Czy zdarza ci się przegapiać terminy? Uczysz się noc przed kolokwium/egzaminem? Ciągle odkładasz na później? Przeglądasz Facebooka, zamiast pisać pracę zaliczeniową? Prawdopodobnie chorujesz na zwlekanie, czyli prokrastynację, inaczej zwaną także syndromem studenta. Jaka jest przyczyna regularnego odkładania na później? Jak możemy temu przeciwdziałać?
Otóż okazuje się, że przyczyn jest wiele, jednakże istnieją domowe sposoby radzenia sobie z nimi, np. zadanie, którym powinniśmy się zająć należy do trudnych. Stopień trudności wywołuje u nas poczucie strachu przed porażką, która kojarzy nam się z obniżeniem własnej wartości. Strach skutecznie zniechęca nas do podjęcia działania, jednakże w tym wypadku należy pamiętać, iż perfekcję osiąga się metodą prób i błędów. Także nudna natura zadania czy też długi charakter przedsięwzięcia przyczyniają się to utraty motywacji, należy zatem w miarę możliwości dobierać tematykę do naszych zainteresowań. Rozpisanie zadania na pomniejsze czynności ułatwi nam przystąpienie do pracy, warto także zacząć od najtrudniejszej części, ukończenie jej doda nam pewności siebie i chęci do dalszych działań. Przeciwdziałanie prokrastynacji pomoże ci kończyć zadania przed deadlinem, zwiększy jakość twojej pracy, zmniejszy ilość stresu w życiu, a także pozwoli ci w pełni korzystać z czasu wolnego bez poczucia winy. A zatem zacznij działanie już dzisiaj i konsekwentnie trzymaj się planu!
“Don’t let your dreams be dreams. Yesterday you said tomorrow. So just do it. Make your dreams come true.”
Shia LaBeouf
MM
