Słowo „aromaterapia” pochodzi z języka greckiego i w dokładnym tłumaczeniu oznacza „leczenie zapachem”. Nie chodzi tutaj o typowe leczenie fizyczne, ale o leczenie duszy, pomoc w znalezieniu harmonii i spokoju umysłu.
Męczący dzień, osłabienie, ból głowy, a może po prostu chęć poprawy nastroju – tutaj z pomocą przychodzi naturoterapia. Same olejki eteryczne nie załatwią sprawy, mogą być jednak idealnym dodatkiem podczas słuchania kojącej muzyki, medytacji, a nawet nauki!
Początki aromaterapii sięgają starożytności. Dziedzina ta znajduje się w kręgu medycyny niekonwencjonalnej; wykorzystuje lecznicze działanie olejków eterycznych. Są to stężone esencje pozyskiwane z części roślin – liści, kwiatów, łodyg. Produkuje się je metodą destylacji, tłoczenia lub ekstrakcji. Korzyści, jakie dają one naszemu organizmowi, są nieocenione. On sam czerpie z woni to, czego potrzebuje. Ważne jest jednak, aby wybierać stuprocentowe olejki, by dać organizmowi kumulację naturalnych składników. Nie powinny one zawierać syntetycznych dodatków. Gdy mają je w swoim składzie, mówimy o olejkach zapachowych, które służą tylko temu, aby wydzielać ładny zapach. Olejki eteryczne są naturalne i stosowane w celu połączenia przyjemnego zapachu z pożytecznym działaniem. Kiedy wdychamy olejek, trafia on do naszych płuc, a następnie wraz z krwią jest rozprowadzany po całym organizmie. Jak je stosować? Można zapalić kominek aromaterapeutyczny, włączyć dyfuzor, wykonać inhalację, a nawet wziąć aromatyczną kąpiel.
Wybór olejków eterycznych jest ogromny, nie ma możliwości opisania każdego z nich. Przedstawię więc tutaj te, które moim zdaniem są godne uwagi.
Najczęściej polecanym i najbardziej wszechstronnym jest olejek lawendowy. Nie powinno być to zaskoczeniem, ponieważ działa on kojąco, ucisza, pomaga osiągnąć równowagę. Może być idealnym towarzyszem przy medytacji, muzyce czy nawet zwykłym piciu herbaty. Narząd węchu pochłania cząsteczki zapachowe, a te, znajdując się w organizmie, zmniejszają poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Dodatkowo warto wspomóc się nim w razie problemów ze snem.
Jeśli natomiast szukamy orzeźwienia, z pomocą przychodzi olejek z mięty pieprzowej. Zawiera on mentol, który wywołuje uczucie chłodu. Jest to więc olejek przydatny latem. W dodatku szybka kąpiel wspomagana olejkiem z mięty na pewno doda sił i pomoże przy bólach mięśni.
Przy przeziębieniu skuteczny jest olejek tymiankowy. Oczyszcza drogi oddechowe. Podczas wdychania trafia on bezpośrednio do wnętrza organizmu. Olejek zawiera w sobie dużo tymolu, który błyskawicznie radzi sobie z katarem. Substancja ta jest transportowana od razu w głąb organizmu i zwalcza stany zapalne oraz nieprzyjazne bakterie.
Na koniec mieszanka olejków niezbędnych podczas nauki. W tej mieszance koniecznie musi znaleźć się olejek cytrusowy. Owoce cytrusowe wpływają na ożywienie myśli oraz poprawę nastroju, co jest przydatne przed egzaminem. Idealne połączenie tworzy z rozmarynem, który dodatkowo wspomaga koncentrację. Do mieszanki dodać można jeszcze olejek rozmarynowy i eukaliptusowy – bomba wspomagaczy w nauce.
Warto korzystać z olejków jako z naturalnych sposobów na wspomaganie leczenia niektórych problemów, szczególnie związanych z psychiką i neurologią. Zachęcam do zagłębienia się w temat aromaterapii. Najlepiej szukać informacji z myślą o celu, który chcemy osiągnąć czy też problemu, którego chcemy się pozbyć. Na pewno któryś z olejków przyjdzie z pomocą!
Autorka: Natalia Sykoś
Grafika: Agata Smolarczyk
