utworzone przez Weronika Sagan | sie 23, 2023 | Czego jeszcze nie wiesz, Zdrowie i psychologia
Odchudzanie to częsty wybór wielu osób, które pragną poprawić swoje zdrowie, sylwetkę i ogólne samopoczucie. Spośród różnych podejść do tego procesu warto przyjrzeć się kilku popularnym, takim jak dieta ketogeniczna czy dieta kopenhaska. Każda z diet ma...
utworzone przez Weronika Sagan | lip 29, 2023 | Czego jeszcze nie wiesz, Zdrowie i psychologia
Świat, w którym żyjemy, pełen jest stresów, napięć oraz różnych wyzwań, które mogą wpływać na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Dlatego ważne jest, abyśmy nauczyli się radzić sobie z tymi trudnościami w sposób konstruktywny i skuteczny....
utworzone przez Weronika Sagan | cze 26, 2023 | Zdrowie i psychologia
Cukier i słodziki są substancjami słodzącymi powszechnie stosowanymi w naszej diecie. Od długiego czasu toczą się debaty na temat ich wpływu na zdrowie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej produktom słodzącym, aby lepiej zrozumieć ich oddziaływanie na...
utworzone przez Weronika Sagan | cze 24, 2023 | Czego jeszcze nie wiesz, Zdrowie i psychologia
Pilates to system ćwiczeń, który zyskuje popularność i staje się coraz częściej wybieraną formą aktywności fizycznej. Szacuje się, że dziś około 12 mln ludzi na świecie ćwiczy pilates, a liczba ta stale rośnie, ponieważ regularne ćwiczenia gwarantują...
utworzone przez Weronika Sagan | cze 3, 2023 | Zdrowie i psychologia
Sen jest potrzebny organizmowi w takim samym stopniu jak tlen – pomaga nie tylko w regeneracji mięśni, ale także układu nerwowego. Wobec tego jest on istotnym czynnikiem zdrowia psychicznego. Co więc się stanie, gdy go zabraknie? Higiena snu i rola...
utworzone przez Weronika Sagan | maj 31, 2023 | Zdrowie i psychologia
Jak to się dzieje, że niektórzy ludzie zawsze są za wcześnie, a inni notorycznie się spóźniają? Niektórzy żyją tylko teraźniejszością, a inni myślą o niedzieli, mimo że sobota jeszcze nie nadeszła. Warto zastanowić się nad tym, jak i czemu ludzie różnią się w kwestii...
