Znaczenie białka w diecie
Białko to kluczowy składnik odżywczy odgrywający fundamentalną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. W dobie rosnącej świadomości na temat zdrowego stylu życia warto zastanowić się, ile białka naprawdę potrzebujemy, jakie są jego najlepsze źródła...
Wytchnienie ma znaczenie
Osoby z niepełnosprawnościami są coraz bardziej widoczne w społeczeństwie, naszym otoczeniu czy nawet kulturze i popkulturze, co skłania do większego zwracania uwagi, na ich potrzeby. Z czym wiąże się pomoc osobom zmagającym się z utrudnieniami...
Gotycka groza w nowym wydaniu – recenzja filmu Nosferatu
Robert Eggers przenosi nas w świat gotyckiego horroru, tworząc świeże spojrzenie na legendę Nosferatu – film pełen mroku, napięcia i subtelnej grozy. Reżyser i scenarzysta takich produkcji jak Czarownica: Bajka ludowa z Nowej Anglii (The...
Dziwne zakazy na świecie, o których nie miałeś pojęcia
Każdy kraj ma swoje prawa i przepisy regulujące codzienne życie obywateli. Jednak wśród tych norm zdarzają się takie, które mogą wydawać się absurdalne lub wręcz komiczne dla obcokrajowców. Wybierzmy się w podróż po świecie nietypowych zakazów rzucających...
O Formule 1 słów kilka – recenzja serialu Senna
Kto z fanów Formuły 1 nie słyszał o brazylijskim kierowcy Ayrtonie Sennie? Legenda dyscypliny, według wielu najlepszy kierowca wyścigowy wszech czasów. Jego burzliwą historię drogi na szczyt postanowił opisać Netflix. Czy udało się zrealizować...
Postęp spowodowany zrządzeniem losu
Postęp spowodowany zrządzeniem losu

Człowiek od zawsze pragnął zgłębiać tajemnice świata i poszerzać swoje horyzonty. Wielkie odkrycia naukowe często kojarzone są z długimi godzinami pracy, systematycznymi badaniami i próbami eksperymentalnymi. Jednak niekiedy los, zwany przypadkiem, staje się...

czytaj dalej
Kobieta dla kobiet
Kobieta dla kobiet

Zrozumienie siebie, swoich uczuć, potrzeb oraz odnalezienie swojej wewnętrznej wolności to ważne i aktualne tematy. Tymi aspektami w swoich książkach zajmuje się psycholożka i felietonistka magazynu „Wysokie Obcasy” Natalia de Barbaro. 2 czerwca 2023 r. podczas...

czytaj dalej
Wydarzenie nie tylko dla książkoholików!
Wydarzenie nie tylko dla książkoholików!

Jak co roku na początku lata plac Wolności w centrum miasta zamienił się w raj dla każdego miłośnika książek, a stało się to za sprawą Festiwalu Książki w Opolu, który miał miejsce w dniach 2–4 czerwca. W tym roku wydarzenie to odbyło się po raz siódmy, a udział w nim...

czytaj dalej
Spacer po Londynie
Spacer po Londynie

Od zawsze uwielbiałam podróżować po świecie. Do tej pory udało mi się zwiedzić większość krajów leżących w Europie, ale nie tylko. Podróżowałam m.in. po Portugalii, Włoszech, Hiszpanii, Maroku, ale nigdy nie było mi dane odwiedzić nie aż tak dalekiej destynacji,...

czytaj dalej
Wakacje na studencką kieszeń
Wakacje na studencką kieszeń

Podróżowanie zazwyczaj wydaje się łączyć z dużymi kosztami i być nieosiągalne dla przeciętnego studenta. Jednak z niewielkim przygotowaniem można samodzielnie zorganizować niskobudżetową wycieczkę lub skorzystać z atrakcyjnego pakietu biura podróży...

czytaj dalej
Czy da się zmienić Rosję? – recenzja serialu Wielka
Czy da się zmienić Rosję? – recenzja serialu Wielka

XVIII-wieczna Rosja to kraina przesądów, chuci i przemocy. Młoda Katarzyna, wybranka cara Piotra III, uwierzyła, że ten kraj można zmienić i nic nie zdoła jej zatrzymać. Stare zwyczaje obywateli były jednak silne, a wielu mieszkańcom odpowiadał tamtejszy sposób...

czytaj dalej
Kramik ilustracji
Kramik ilustracji

Ilustragan, czyli jeden z najciekawszych i największych projektów organizowanych przez Wydział Sztuki Uniwersytetu Opolskiego, odbył się 2 czerwca 2023 r. w Miejskiej Bibliotece Publicznej. To już 7. edycja tego artystycznego wydarzenia. W tym roku jednak liczba...

czytaj dalej
Czas na sen
Czas na sen

Sen jest potrzebny organizmowi w takim samym stopniu jak tlen – pomaga nie tylko w regeneracji mięśni, ale także układu nerwowego. Wobec tego jest on istotnym czynnikiem zdrowia psychicznego. Co więc się stanie, gdy go zabraknie? Higiena snu i rola...

czytaj dalej
Nastaw czas
Nastaw czas

Jak to się dzieje, że niektórzy ludzie zawsze są za wcześnie, a inni notorycznie się spóźniają? Niektórzy żyją tylko teraźniejszością, a inni myślą o niedzieli, mimo że sobota jeszcze nie nadeszła. Warto zastanowić się nad tym, jak i czemu ludzie różnią się w kwestii...

czytaj dalej
Z teki polonisty. „Polska George Eliot” znad Niemna
Z teki polonisty. „Polska George Eliot” znad Niemna

Eliza Orzeszkowa to jedna z najwybitniejszych powieściopisarek doby pozytywizmu, nominowana w 1905 r. do Literackiej Nagrody Nobla. Była rzeczniczką równouprawnienia środowiska żydowskiego i entuzjastką emancypacji kobiet. Spieszyła z pomocą...

czytaj dalej
Cała prawda o placebo
Cała prawda o placebo

Czym tak naprawdę jest placebo? Na czym polega jego efekt? Czy faktycznie może ono uleczyć? Odpowiedzi na te pytania możecie znaleźć w dalszej części artykułu. Placebo definiuję się jako substancję obojętną dla organizmu, która nie wywiera – z medycznego punktu...

czytaj dalej
Nowość w naszym prawie – poznajcie fundację rodzinną
Nowość w naszym prawie – poznajcie fundację rodzinną

Na początku lutego 2023 r. prezydent Andrzej Duda podpisał Ustawę o fundacji rodzinnej. Wejdzie ona w życie po upływie trzech miesięcy od dnia jej ogłoszenia, które miało miejsce 21 lutego. Oznacza to, że już niedługo będą mogły w Polsce...

czytaj dalej
Jak to jest być pasożytem? – recenzja Parasite
Jak to jest być pasożytem? – recenzja Parasite

Koreański dreszczowiec podbijający serca każdego, kto go obejrzy, i budzący w widzu wiele, często sprzecznych, emocji. Tego jedynego w swoim rodzaju filmu nie da się przegapić. Parasite w reżyserii Bong Joon-ho to produkcja opowiadająca o losach czteroosobowej...

czytaj dalej
Świat cieni i kłamstw. Księga nocy
Świat cieni i kłamstw. Księga nocy

Holly Black to dosyć znana amerykańska pisarka, tworząca głównie utwory młodzieżowe z gatunku fantastyki. Jej powieści cieszą się na tyle dużą popularnością i tak dobrymi recenzjami, że przez niektórych okrzyknięta została „Królową fantasy YA”. Jakiś czas temu...

czytaj dalej
Miasto, masa, maszyna
Miasto, masa, maszyna

„Miasto, masa, maszyna” – wszyscy znamy to hasło, któro rozpalało umysły członków Awangardy Krakowskiej. Jednak tym razem spójrzmy nie na poezję, ale na dosłowne znaczenie tych słów. Otóż krystalizują one inne znane nam pojęcie – postęp. Budząc się kolejnego...

czytaj dalej

Przeczytaj najnowszy numer

Instagram

stat4u